اگر شب ها چندین بار از خواب بیدار می شوید تا به دستشویی بروید، ممکن است با مشکل تکرر ادرار شبانه (نوکتوریا) روبه رو باشید. این مشکل می تواند خواب شما را مختل کند و باعث خستگی و کاهش انرژی در طول روز شود. دلایل زیادی برای این وضعیت وجود دارد، مثل نوشیدن زیاد مایعات قبل از خواب گرفته تا مشکلاتی مانند عفونت های ادراری، دیابت یا حتی بیماری های کلیوی. در برخی موارد، این مشکل می تواند به افزایش سن یا مصرف برخی داروها مرتبط باشد.
مهم ترین علل تکرر ادرار در شب
تکرر ادرار در شب می تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. برخی از مهم ترین دلایل این مشکل عبارتند از:
- افزایش سن: با بالا رفتن سن، مثانه توانایی نگهداری مقدار بیشتری ادرار را ندارد. به همین دلیل ممکن است افراد مسن تر در شب بیشتر نیاز به ادرار کردن پیدا کنند.
- مشکلات قلبی: در افرادی که دچار نارسایی قلبی هستند، مایعات اضافی بدن در شب جمع می شود و به مثانه منتقل می شود، که باعث می شود نیاز به دفع ادرار بیشتر شود.
- بزرگ شدن پروستات: در مردان مسن تر، بزرگ شدن پروستات می تواند باعث فشار به مثانه و مجرای ادراری شود که به تکرر ادرار شبانه منجر می شود.
- دیابت: افراد دیابتی ممکن است سطح قند خون بالایی داشته باشند که این امر موجب تولید بیشتر ادرار می شود و در نتیجه تکرر ادرار در شب را به همراه دارد.
- عفونت های ادراری: زمانی که عفونت در دستگاه ادراری وجود داشته باشد، باعث التهاب و تحریک مثانه می شود که می تواند باعث احساس نیاز به ادرار در شب شود.
- استفاده از داروها: بعضی داروها، مخصوصا داروهای ادرارآور که برای کاهش فشار خون یا درمان مشکلات قلبی تجویز می شوند، می توانند باعث افزایش تولید ادرار و تکرر آن در شب شوند.
- مشکلات مثانه: برخی مشکلات مانند مثانه بیش فعال، که باعث انقباض غیرطبیعی مثانه می شود، می تواند موجب تکرر ادرار در شب شود.
تکرر ادرار در شب چه علائمی دارد و چه زمانی نگران کننده است؟
تکرر ادرار در شب ممکن است با علائم مختلفی همراه باشد که می توانند نشان دهنده دلایل مختلف باشند. در اینجا به برخی از علائم و شرایطی که باید مراقب آن ها بود اشاره می کنیم:
- تعدد رفتن به دستشویی در شب: اگر فرد مجبور باشد بیشتر از دو یا سه بار در شب به دستشویی برود، این می تواند نشانه ای از مشکلی باشد که نیاز به درمان دارد.
- احساس سوزش یا فشار هنگام ادرار: این علامت ممکن است نشان دهنده عفونت ادراری یا مشکلی در دستگاه ادراری باشد. در صورتی که این احساس با تکرر ادرار در شب همراه باشد، باید جدی گرفته شود.
- درد در ناحیه پایین شکم یا مثانه: اگر تکرر ادرار با درد در ناحیه شکم یا مثانه همراه باشد، ممکن است این درد به مشکلات مثانه یا مجاری ادراری اشاره داشته باشد که نیاز به بررسی دارند.
- ادرار بی اختیاری: اگر فرد علاوه بر تکرر ادرار در شب، نتواند کنترل کاملی بر ادرار خود داشته باشد و دچار بی اختیاری شود، این می تواند به مشکلاتی مانند بیماری های پروستات، مثانه بیش فعال یا مشکلات عصبی مربوط باشد.
- وجود خون در ادرار: اگر در ادرار خون مشاهده شود، باید فورا به پزشک مراجعه کرد. این علامت می تواند به مشکلات جدی مانند سنگ کلیه، عفونت شدید یا حتی سرطان اشاره داشته باشد.
- تغییر در الگوی خواب: تکرر ادرار در شب اگر باعث اختلال در خواب و بی خوابی شود، می تواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر بگذارد و نیاز به درمان داشته باشد.
- سابقه پزشکی فرد: اگر فرد دارای مشکلاتی مانند دیابت، بیماری های قلبی، مشکلات کلیوی یا بیماری های دیگر باشد، تکرر ادرار در شب ممکن است به این بیماری ها ربط داشته باشد و باید بررسی شود.
روش های درمانی برای کاهش تکرر ادرار در شب
روش های مختلفی برای درمان تکرر ادرار در شب وجود دارد که به کاهش این مشکل کمک می کنند. در ادامه، به بعضی از این روش ها اشاره می کنیم:
- تغییر عادات روزانه: یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش تکرر ادرار در شب، تغییر عادات روزانه است. یکی از این تغییرات، محدود کردن مصرف مایعات در شب، مخصوصا قبل از خواب است. همچنین، نوشیدنی های کافئین دار و الکلی می توانند مثانه را تحریک کنند، بنابراین بهتر است از مصرف آنها در شب پرهیز کنید.
- داروها: اگر تغییر در عادات روزانه کافی نباشند، پزشکان ممکن است داروهایی تجویز کنند که به کاهش تکرر ادرار کمک کنند. داروهایی مانند آنتی کولینرژیک ها و بتا-آگونیست ها می توانند مثانه را آرام کرده و از انقباضات غیرارادی آن جلوگیری کنند. همچنین داروهای ضد افسردگی یا هورمونی نیز ممکن است برای درمان تکرر ادرار در شب تجویز شوند.
- درمان مشکلات پزشکی زمینه ای: تکرر ادرار در شب می تواند به دلیل مشکلاتی مانند دیابت، مشکلات قلبی یا مشکلات پروستات باشد. در این موارد، درمان بیماری های زمینه ای می تواند به کاهش تکرر ادرار کمک کند. به عنوان مثال، کنترل سطح قند خون در افراد دیابتی می تواند تاثیر زیادی در کاهش این مشکل داشته باشد.
- جراحی یا روش های تخصصی: در برخی موارد که مشکلات ساختاری مانند انسداد در مجاری ادراری وجود دارد، ممکن است به جراحی نیاز باشد. این نوع درمان ها می توانند علت اصلی تکرر ادرار در شب را برطرف کنند. برای مثال، جراحی پروستات یا درمان سنگ های مثانه می تواند به کاهش این مشکل کمک کند.
- مدیریت استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می توانند باعث تشدید تکرر ادرار در شب شوند. بنابراین، انجام فعالیت هایی مانند یوگا، مدیتیشن یا تمرینات تنفسی می تواند به کاهش استرس و در نتیجه کاهش تکرر ادرار کمک کند.
مراجعه به پزشک برای درمان تکرر ادرار در شب
اگر شب ها به دلیل نیاز مکرر به ادرار بیدار می شوید و این موضوع باعث مختل شدن خواب و کاهش انرژی تان در طول روز شده است، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. تکرر ادرار شبانه می تواند دلایل مختلفی مانند افزایش سن، مشکلات پروستات در مردان، دیابت یا بیماری های قلبی داشته باشد. دکتر سید حمیدرضا آرزه گر، متخصص اورولوژی با تجربه بالا در درمان مشکلات کلیه و مجاری ادراری، می توانند علت این مشکل را شناسایی کرده و بهترین راه حل ها را برای درمان ارائه دهند. ایشان با استفاده از روش های پیشرفته در تشخیص و درمان، به شما کمک خواهند کرد تا این مشکل را مدیریت کنید. برای مشاوره و تعیین وقت ویزیت، می توانید از طریق راه های ارتباطی موجود در سایت دکتر آرزه گر اقدام کنید و از راهکارهای تخصصی ایشان استفاده کنید.
